tag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.comments2023-08-22T08:23:13.278-03:00Desafio de CorridaThaishttp://www.blogger.com/profile/02018006188667607033noreply@blogger.comBlogger157125tag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-41824708484352236782010-02-21T04:40:39.337-03:002010-02-21T04:40:39.337-03:00[URL=http://www.wallpaperhungama.in/details.php?im...[URL=http://www.wallpaperhungama.in/details.php?image_id=13415][IMG]http://www.wallpaperhungama.in/data/thumbnails/117/Minissha Lamba-91.jpg[/IMG][/URL]<br /><br />[URL=http://www.wallpaperhungama.in/details.php?image_id=13240][IMG]http://www.wallpaperhungama.in/data/thumbnails/117/Minissha Lamba-90.jpg[/IMG][/URL]<br /><br />[URL=http://www.wallpaperhungama.in/details.php?image_id=13236][IMG]http://www.wallpaperhungama.in/data/thumbnails/117/Minissha Lamba-87.jpg[/IMG][/URL]<br /><br />[URL=http://www.wallpaperhungama.in/details.php?image_id=13234][IMG]http://www.wallpaperhungama.in/data/thumbnails/117/Minissha Lamba-85.jpg[/IMG][/URL]<br /><br /><br />[url=http://www.wallpaperhungama.in/cat-Minissha-Lamba-117.htm][b]Minissha Lamba Hot Wallpapers[/b][/url]<br /><br />Photo gallery at WallpaperHungama.in is dedicated to Minissha Lamba Pictures. Click on the thumbnails on enlarged Minissha Lamba pictures, live photographs and exclusive photos. Also after to other Pictures Gallery representing High property and Superior Resolution portrait scans, talking picture captures, moving picture promos, wallpapers, hollywood & bollywood pictures, photos of actresses and celebritiesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-2602857350938317242010-02-13T12:19:25.187-02:002010-02-13T12:19:25.187-02:00Hello,
I'm here online for the children of Ha...Hello,<br /><br />I'm here online for the children of Haiti. <br /><br />I'm here for a non-profit haiti group that is devoted to giving time to <br />creating an oppurunity for the children in haiti. If anybody wants to donate then this is the place:<br /><br />[url=http://universallearningcentre.org]Donate to Haiti[/url] or <a href="http://universallearningcentre.org" rel="nofollow">Help Haiti</a><br /><br />They give children in Haiti books and teach them.<br /><br />Please check it out, they're legit.<br /><br />Anything would be appreciatedAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-28226499575455271422009-11-21T02:31:58.470-02:002009-11-21T02:31:58.470-02:00bom comecobom comecoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-66112874374255429472009-11-15T15:33:03.787-02:002009-11-15T15:33:03.787-02:00uma semana super light pra ti! bjus!uma semana super light pra ti! bjus!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10492411368215220721noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-21506926056514434512009-03-21T20:27:00.000-03:002009-03-21T20:27:00.000-03:00Olá amiga, vim te visitar, pois faz tempo que não ...Olá amiga, vim te visitar, pois faz tempo que não nos falamos né? Vejo que está bem e determinada em suas metas. Parabéns! Deixo um grande beijo carinhoso e um ótimo domingoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10775121227310245777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-64679381145689834692009-02-17T15:28:00.000-03:002009-02-17T15:28:00.000-03:00Quando a gente voltar a correr ou a malhar sempre ...Quando a gente voltar a correr ou a malhar sempre dá essa sensação: canseira e felicidade! hehehehehehe! Bj, NeblisNeblina Orricohttps://www.blogger.com/profile/11560638215126605247noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-20304537261464804352009-02-06T15:13:00.000-02:002009-02-06T15:13:00.000-02:00quando eu comecei a correr tambem ficava exausta n...quando eu comecei a correr tambem ficava exausta no 8 e no 9.Hoje em dia faço 10 km correndo a 11km/h sem muitos problemas.O segredo é fazer pelo menos 2 treinos por semana para aumentar a resistencia.<BR/>Se você corre no 9km/h ,entao coloque a velocidade no 10 e corra por 10 min.Quando correr longas distancias você vai perceber que esta mais rsistente e vai conseguir aumentar a velocidade sem ficar cansado.claro que chegar a 17km/h não é missao facil (um dia eu chego lá :D)...os corredores profissionais correm a 20 , 21km/h(quem sabe daqui uns anos hsuahusahssa)tenho só 15 anos , mas com 25 pretendo alcançar essa meta.Lívia Gomeshttps://www.blogger.com/profile/11148121179917438497noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-67159376903009067852009-02-03T10:16:00.000-02:002009-02-03T10:16:00.000-02:00Oi Thaís !!! Obrigada por ter visitado meu blog "h...Oi Thaís !!! Obrigada por ter visitado meu blog "http://viciadasendorfinas.blogspot.com/" !! Andei meio desanimada,mais agora estou voltando com tudo; vamos Lá "Força na Peruca" rsrs!!!<BR/>Vê se começa atualizar o seu,colocando seus treinos,ok ?<BR/><BR/>Um forte abraço e força Menina !!! Lembra do teste da areia rss...Cris Folgarhttps://www.blogger.com/profile/01712319070020199962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-5886756257155127802009-02-03T08:36:00.000-02:002009-02-03T08:36:00.000-02:00O blog e a corrida pararam?Assim não dá não.O blog e a corrida pararam?<BR/>Assim não dá não.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-26777576284664243322008-12-30T22:15:00.000-02:002008-12-30T22:15:00.000-02:00Olá Sônia, eu lhe desejo muito sucesso nesse ano d...Olá Sônia, eu lhe desejo muito sucesso nesse ano de 2009. Que você, sua família e todos aqueles que gostem de você tenham muitas felicidades, saúde e não tenham problema de desemprego ou qualquer outro efeito negativo da crise econômica.<BR/><BR/>Excelente 2009 a você e a todos os leitores deste blog!<BR/><BR/>AbraçosFrancisco Castrohttps://www.blogger.com/profile/11226905930125674517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-14056861232756161212008-12-14T15:18:00.000-02:002008-12-14T15:18:00.000-02:00Oi Sonia, como está você? faz tempo que a vejo lá ...Oi Sonia, como está você? faz tempo que a vejo lá no blog.<BR/>Aparece lá!<BR/>Um beijo grandeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10775121227310245777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-73906373310675754472008-08-12T20:41:00.000-03:002008-08-12T20:41:00.000-03:00---------\\\\|/-----------------(@@)--------o--oO-...---------\\\\|/---------<BR/>--------(@@)-------<BR/>-o--oO--(_)--Ooo-<BR/>Olá Andréa agradeço mais uma vez a sua visita no meu blog, vc sempre será bem vinda o seu blog está d+++, parabéns amiga.<BR/>Notei no seu relato, que vc voltou a investir na corrida, fico feliz em saber disso e também vc disse que não deixará a musculação, parabéns também pela conscientização disso a musculação é muito importante para os corredores para que não sofra lesões. Bom já que vc malha e corre, vc tem que definir o que vc quer por exemplo se vc quiser malhar para ter mais musculos vc não terá muita velocidade nas corridas e como vc reclamou que quando foi correr a noite sentiu cansaço, vc tem que ver se vc está malhando forte com muitos pesos, a musculação para quem corre deve ser leve com poucas repetições, se vc não conversou isso com seu professor, faça isso, mais se fez parabéns. O cansaço que vc teve a noite, foi devido ao seu dia ser agitado, isso é normal amiga. Bom esse ano eu não me inscrevi para fazer as provas da Adidas pq dei preferencias para fazer a maratona em junho que passou e os 50km em julho também que passou. Mais estou inscrito na prova da dez milhas mizuno que acontecerá no próximo mes dia 07 set no aterro do flamengo, talvez eu apareça na prova da adidas para torcer pelos amigos, mais quando vc fizer uma prova no aterro do flamengo, passe na barraca da Equipe ACORUJA é uma barraca de cor laranja e conheça nosso trabalho.<BR/>Bons treinos.<BR/>Bjs<BR/>JORGE<BR/>www.jmaratona.blogspot.comJorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-8399421161596661342008-07-30T18:54:00.000-03:002008-07-30T18:54:00.000-03:00Ahhhh pq vc vai desisitir? :(Bjos!Ahhhh pq vc vai desisitir? :(<BR/>Bjos!Kelhttps://www.blogger.com/profile/02143672576579659834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-90933373143161300252008-07-30T18:51:00.000-03:002008-07-30T18:51:00.000-03:00Nosssaaaa mt legal este blog. Assim como o tema eu...Nosssaaaa mt legal este blog. Assim como o tema eu me empolguei com a matéria da revista e comecei a me aventurar antes de ontem nessa nova idéia. Quem sabe com incentivo consigo né. Parabéns pelo blog!Kelhttps://www.blogger.com/profile/02143672576579659834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-56020329417952544822008-07-25T16:42:00.000-03:002008-07-25T16:42:00.000-03:00Oi Thais, legal que vc voltou a correr!E eu achei ...Oi Thais, legal que vc voltou a correr!<BR/>E eu achei que ficou bem melhor assim correndo de manha. Vc vai queimar mto mais, vc vai ver!! :)<BR/>Eu nunca parei de correr, continuei correndo e ja tem mais de 2 semanas que estou correndo umas 5x por semana 4.25km de manha. Eu adoro esse percurso, tem um pouco de subida, descida, eh bem gostoso de fazer, e eh uma volta ao redor de um rio, cruzando pontes, mto bom.<BR/>Meu treino de musculacao tbm ta assim como o seu, mas eu to fazendo pausa ativa, ou seja, faco 2 grupos (superior e inferior), sem intervalo (3 series), so alternando um e outro e faco um intervalo correndo na esteira que varia de 3 a 5 min... mto bom! To me sentindo bem durinha!<BR/>Bem vinda de volta a corrida!!!<BR/>beijosAndreahttps://www.blogger.com/profile/15695245884481669187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-72527809330806720032008-06-25T10:58:00.000-03:002008-06-25T10:58:00.000-03:00olá primeira vez por aqui,lamento que tenha deixad...olá primeira vez por aqui,lamento que tenha deixado o desafio,mas com certeza outros viram.beijo!<BR/>vencendo-obstaculos.zip.netUnknownhttps://www.blogger.com/profile/00427079617465781192noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-50595038473744828122008-06-24T15:05:00.000-03:002008-06-24T15:05:00.000-03:00puxa vida meus comentários não tão aparecendo dire...puxa vida meus comentários não tão aparecendo direito...<BR/>Ah amiga, não sai não! Acho que quase ninguém tá seguindo tudo a risca, não faz mal o importante é a gente estar aqui dando força uma pra outra!<BR/><BR/>Fica! Fica! Fica!!!MRChttps://www.blogger.com/profile/01274119755481187343noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-14832305406257731352008-06-24T12:34:00.000-03:002008-06-24T12:34:00.000-03:00Nao eh psicologico nao amiga, eh real mesmo! rsVc ...Nao eh psicologico nao amiga, eh real mesmo! rs<BR/>Vc vai ficar toda durinha e vai gostar mais ainda do seu corpo. :)<BR/>Beijos e parabens pela forca de vontade!!Andreahttps://www.blogger.com/profile/15695245884481669187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-27020099150875461112008-06-24T10:30:00.000-03:002008-06-24T10:30:00.000-03:00Oi,Passando aqui pra desejar uma ótima semana chei...Oi,<BR/>Passando aqui pra desejar uma ótima semana cheia de qualidade de vida!<BR/><BR/>Vânia do Cuidando do Corpo.blogspot.comVânia Almeidahttps://www.blogger.com/profile/03099914971175632345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-91514685110164786162008-06-24T09:41:00.000-03:002008-06-24T09:41:00.000-03:00Oi linda, menina todo mundo com falta de tempo né?...Oi linda, menina todo mundo com falta de tempo né? Tbm não quero abandonar a musculação, correr tá cada vez mais difícil, mas não vou negar que a falta de resultados mesmo fazendo tudo direitinho me desestimulou bastante, ainda com essa segunda fase impossível de seguir, enfim juntou uma coisa com a outra, vou correr qdo der agora não mais colocando como prioridade...mil beijosssCarlinha Fernandeshttps://www.blogger.com/profile/06289264359450612322noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-66627337249083169022008-06-24T09:38:00.000-03:002008-06-24T09:38:00.000-03:00Oi linda, andei meio sumida daqui né, mas meu prob...Oi linda, andei meio sumida daqui né, mas meu problema esta sendo realmente esse, falta de tempo pra corrida , to dando mais atenção ao meu treino de musculação que estou fazendo com pausa ativa agora, mas sempre que der vou correr!Carlinha Fernandeshttps://www.blogger.com/profile/06289264359450612322noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-30555347096340156052008-06-23T20:47:00.000-03:002008-06-23T20:47:00.000-03:00hoje passei aqui pela primeira vez e vi q vc lanço...hoje passei aqui pela primeira vez e vi q vc lançou um desafio para esta semana e aí está conseguindo ???<BR/>quero ter o msm estímulo rsrsrs<BR/>bjsRogéria Collares (22) 99947 4304(Vivo) / https://www.blogger.com/profile/12486188071882819710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-35762161694721904712008-06-21T22:44:00.000-03:002008-06-21T22:44:00.000-03:00Thais, uma ideia seria ao inves de malhar 4x por s...Thais, uma ideia seria ao inves de malhar 4x por semana, malhar somente 3. Eu tenho feito isso e tenho gostado dos resultados. O trieno fica mais dividido e mais curto. Segunda: costas, abd e lombar; Quarta: perna, gluteo e panturrilha e Sexta: triceps, biceps e ombros. Vai sobrar tempo pra correr depois e vc vai se sentir otima! Ainda vai sobrar terca pra correr mais!! Yey!! :)<BR/>Se potencializar o treino, malhar no limite de peso, ate a falha total, vc vai ver resultado como nunca viu antes. Eu tenho amado meu treino de cadencia 2-1-4... vc tem orkut, ta na comunidade sobre Hit... eh animal! :)<BR/>BeijosAndreahttps://www.blogger.com/profile/15695245884481669187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-69031571279215360742008-06-21T21:34:00.000-03:002008-06-21T21:34:00.000-03:00Que iso hein, Vitória! Varios testes para saber se...Que iso hein, Vitória! <BR/>Varios testes para saber se vc queria mesmo correr ou nao rsrsrs<BR/>Isso mostra que vc queria correr mesmo! <BR/>Parabens! rsrsr<BR/><BR/><BR/>Beijinhos!Thaishttps://www.blogger.com/profile/02018006188667607033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4982349351844255868.post-50277789767383137372008-06-21T21:33:00.000-03:002008-06-21T21:33:00.000-03:00Vou tentar correr em jejum amanha e ver no que dá....Vou tentar correr em jejum amanha e ver no que dá. Te falo depois! <BR/>Beijinhos!Thaishttps://www.blogger.com/profile/02018006188667607033noreply@blogger.com