2º Treino: batimento cardíaco chegou a 205!

Acabei de chegar da academia. Ufa! rs
Hoje infelizmente cheguei muito tarde por lá. Fiquei presa aqui no trabalho. Mas nem assim deixei de ir :-)

Cheguei e fiz a corrida proposta pelo plano.
5 min de caminhada a 6,0km/h. FC em torno de 120.
5 min de corrida a 7,5km/h. FC em torno de 180, 190.
5 min de caminhada a 6,0km/h. FC em torno de 150.
5 min de corrida a 7,5km/h. Me assustei quando olhei pro relógio! FC chegou a 205!!! Mas o estranho é que eu não estava morrendo. Aí o que fiz foi dar uma melhorada na respiração. Inspirar fundo pelo nariz e expirar pela boca. Fiz isso umas 5 vezes e a FC ficou em torno dos 180, 190 de novo.
5 min de caminhada a 6,0km/h. FC em torno de 150.
Pra relaxar: 2 min de caminhada a 5,0km/h. FC em torno de 120.

Como cheguei muito tarde, só consegui fazer uma série (são 3) do meu circuito (são 10 exercícios).
Finalizei dando uma boa alongada. :-)

Pequei no almoço. Comi:
salada de alface + cenoura ralada + pepino - regados a azeite
contra-filé grelhado
uma colher de risoto de frango (bem sequinho)
e o ASSASSINO: aipim frito! 3 pedacinhos.

Sério. Não sou muito paranóica com comida não. Mas estou evitando fritura legal. Eu comia e pensava na gordurinha se alojando na minha barriga rsrsr

Mas não há de ser nada! Tem sex e sab pra queimar essa gordurinha rs


Vou viajar amanhã cedo. São 6 horas de viagem. É lógico que não vou nem pensar em correr amanhã. Então vou seguir o plano certinho. Sexta e sábado.
Vou levar o note, mas lá não tem internet. Mas faço questão de anotar em algum lugar logo depois para não esquecer os detalhes das corridas :-)

Domingo ou segunda, venho aqui e posto tudo!
E quero ver isso aqui cheio de posts motivadores e relatos de altas corridas! ;-)))

Ah! E não esqueçam de colocar os marcadores quando postarem. No caso são: Parte 1 e o seu nome, pelo menos.

Beijos!